Wer unter der Woche kaum Zeit für Sport hat und die empfohlene Bewegung auf ein oder zwei Tage zusammenpresst, gilt als sogenannter „Weekend Warrior“ (Wochenend-Krieger). Eine aktuelle Übersichtsarbeit aus China hat 13 Studien mit insgesamt über 100.000 Erwachsenen ausgewertet und untersucht, ob dieses Bewegungsmuster ähnliche Vorteile für Gehirn und psychische …
Ob im Beruf, in der Freizeit oder im Ruhestand: Wer zu viel Zeit im Sitzen verbringt, erhöht das Risiko, an einer Demenz zu erkranken. Zu diesem Ergebnis gelangten Forschende aus Japan und USA. Sie haben die Daten von zusammengenommen rund 140.000 Erwachsenen ausgewertet. Gesundes Altern zeichnet sich dadurch aus, auch …
Körperliche Bewegung kann dazu beitragen, auch geistig fit zu bleiben. Das besagen zumindest einige Studien – andere bezweifeln diesen Schluss. Französische Wissenschaftler*innen haben herausgefunden, dass bestimmte Arten der Bewegung sich positiver auswirken als andere. Zum Beispiel die Haushaltsarbeit. Schützt körperliche Bewegung wie zum Beispiel Aerobic vor geistigem Abbau? Dazu gibt …
