Wer unter der Woche kaum Zeit für Sport hat und die empfohlene Bewegung auf ein oder zwei Tage zusammenpresst, gilt als sogenannter „Weekend Warrior“ (Wochenend-Krieger). Eine aktuelle Übersichtsarbeit aus China hat 13 Studien mit insgesamt über 100.000 Erwachsenen ausgewertet und untersucht, ob dieses Bewegungsmuster ähnliche Vorteile für Gehirn und psychische …
Ob im Beruf, in der Freizeit oder im Ruhestand: Wer zu viel Zeit im Sitzen verbringt, erhöht das Risiko, an einer Demenz zu erkranken. Zu diesem Ergebnis gelangten Forschende aus Japan und USA. Sie haben die Daten von zusammengenommen rund 140.000 Erwachsenen ausgewertet. Gesundes Altern zeichnet sich dadurch aus, auch …
Physical activity can help you stay mentally fit as well. At least, that's what some studies suggest – others doubt this conclusion. French scientists have found that certain types of exercise have a more positive effect than others. For example, household chores. Does physical activity like aerobics, for instance, protect against cognitive decline? This is ...
