{"id":47146,"date":"2025-12-11T08:36:31","date_gmt":"2025-12-11T07:36:31","guid":{"rendered":"https:\/\/digidem-bayern.de\/?p=47146"},"modified":"2025-12-11T11:49:07","modified_gmt":"2025-12-11T10:49:07","slug":"massgeschneiderte-online-demenzpraevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digidem-bayern.de\/en\/massgeschneiderte-online-demenzpraevention\/","title":{"rendered":"Ma\u00dfgeschneiderte Online-Demenzpr\u00e4vention\u00a0"},"content":{"rendered":"<p>Immer mehr Menschen weltweit erkranken an Demenz.&nbsp;Doch bis heute gibt es keine wirksamen Therapien, die die Erkrankung heilen k\u00f6nnen.&nbsp;Um so wichtiger ist deshalb Demenzpr\u00e4vention, die das Augenmerk auf die sogenannten ver\u00e4nderbaren Demenz-Risikofaktoren wie zum Beispiel k\u00f6rperliche und geistige Inaktivit\u00e4t, ungesunde Ern\u00e4hrung&nbsp;und Depressionen oder Angstzust\u00e4nde lenkt. Kann ein vollst\u00e4ndig online durchgef\u00fchrtes Programm zur \u00c4nderung des Lebensstils dazu beitragen, den geistigen Abbau bei \u00e4lteren Menschen zu verlangsamen? Dies untersuchten&nbsp;Forschende aus Australien.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler gelangten zu einem positiven Ergebnis. Denn die Studie zeigte deutlich: Ein personalisiertes Online-Lebensstilprogramm, das auf&nbsp;individuelle Demenzrisikofaktorenzugeschnitten ist, f\u00fchrt bei \u00e4lteren Menschen mit erh\u00f6htem Demenzrisiko \u00fcber drei Jahre hinweg zu einer messbar besseren geistigen Leistungsf\u00e4higkeit als die reine Vermittlung von Informationen.<\/p>\n\n\n\n<p>An der Studie nahmen \u00fcber 6.100 Erwachsene aus Australien teil, ihr Alter lag zwischen 55 und 77 Jahren.&nbsp;64 Prozent von ihnen waren weiblich.&nbsp;Alle Teilnehmenden lebten im h\u00e4uslichen Umfeld und waren nicht an Demenz erkrankt. Jedoch lagen bei ihnen mindestens zwei der folgenden Risikofaktoren vor: wenig k\u00f6rperliche Bewegung, eine ung\u00fcnstige Ern\u00e4hrung, eine geringe geistige Aktivit\u00e4t oder depressive Symptome oder Angstzust\u00e4nde.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nach dem Zufallsprinzip wurden die Teilnehmenden in zwei Gruppen eingeteilt: in eine \u201eInterventionsgruppe\u201c und in eine \u201eKontrollgruppe\u201c. Die Teilnehmenden der ersten Gruppe&nbsp;erhielten \u00fcber drei Jahre hinweg ein pers\u00f6nliches Online-Coaching. Je nach Risikoprofil umfasste das Programm zwei bis vier Module mit den Schwerpunkten k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, Ern\u00e4hrung, geistige Aktivierung sowie Bew\u00e4ltigung von Depression oder Angst. In der Kontrollgruppe bekamen die Probanden lediglich allgemeine Informationen zu denselben Themen, aber kein individuelles Coaching.<\/p>\n\n\n\n<p>Hinsichtlich der kognitiven Leistungsf\u00e4higkeit verbesserten sich beide Gruppen \u2013 mit einem bedeutenden Unterschied. Der Fortschritt der Interventionsgruppe fiel deutlich gr\u00f6\u00dfer aus als der Fortschritt der Kontrollgruppe. Das zeigt, dass das pers\u00f6nliche Online-Coaching einen klaren zus\u00e4tzlichen Nutzen aufwies und \u00fcber reine Informationsangebote hinausgeht. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:20%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:60%\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u201e<strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Digitale Demenzpr\u00e4vention ist besonders wirksam, wenn Online-Programme auf die pers\u00f6nlichen Bedarfe und Risikofaktoren der Nutzer zugeschnitten sind<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>.<strong><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; font-weight: 400; text-align: start; white-space: normal;\"><\/span>\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong><strong>Jana R\u00fchl,<\/strong> <strong>digiDEM Bayern-Wissenschaftle<\/strong>rin<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:20%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Weil das Programm online durchgef\u00fchrt wurde, ist es leicht skalierbar, also potenziell f\u00fcr sehr viele Menschen anwendbar. Dies er\u00f6ffne die M\u00f6glichkeit, den kognitiven Abbau in weiten Teilen der Bev\u00f6lkerung insgesamt hinauszuz\u00f6gern, schrieben die Forschenden.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch beim Thema Sicherheit schnitt die Online-Ma\u00dfnahme insgesamt gut ab. Unerw\u00fcnschte Ereignisse (wie zum Beispiel St\u00fcrze und Krankenhausaufenthalte), die im direkten Zusammenhang mit der Studie standen, traten nur bei wenigen Teilnehmenden auf: bei 19 Personen in der Interventionsgruppe und bei einer Person in der Kontrollgruppe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bei der Forschungsarbeit handelte es sich um eine sogenannte randomisierte kontrollierte Studie (englisch: randomized&nbsp;controlled&nbsp;trial, RCT)<em>.&nbsp;<\/em>Diese Art von Studiendesign gilt in der medizinischen Forschung als Goldstandard, um die Wirksamkeit von Behandlungen wissenschaftlich zu \u00fcberpr\u00fcfen, objektiv zu bewerten und den Nutzen einer Behandlung evidenzbasiert nachzuweisen.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.bing.com\/ck\/a?!&amp;&amp;p=7c8a59454ffea5b590b75dc2a39083246ff30fad8078b8ba9e90a339e5ec999eJmltdHM9MTc2NTE1MjAwMA&amp;ptn=3&amp;ver=2&amp;hsh=4&amp;fclid=1c068c69-a451-6e63-332f-9966a52c6fbb&amp;u=a1aHR0cHM6Ly9kZS5hYmNkZWYud2lraS93aWtpL1JhbmRvbWl6ZWRfY29udHJvbGxlZF90cmlhbCM6fjp0ZXh0PUVpbmUlMjByYW5kb21pc2llcnRlJTIwa29udHJvbGxpZXJ0ZSUyMFN0dWRpZSUyMGthbm4lMjAlQzMlQkNiZXJ6ZXVnZW5kZQ&amp;ntb=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><strong>Tipp f\u00fcr die Praxis:<\/strong> Digitale Programme, die Bewegung, Ern\u00e4hrung, geistige Aktivit\u00e4t und seelisches Wohlbefinden kombinieren, k\u00f6nnen dazu beitragen, die geistige Leistungsf\u00e4higkeit im Alter l\u00e4nger zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier gelangen Sie zur Zusammenfassung der Studie:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-024-03351-6\">An online multidomain lifestyle intervention to prevent cognitive decline in at-risk older adults: a randomized controlled trial<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Unser Tipp:<\/strong> Der&nbsp;\u201edigiDEM Bayern Pr\u00e4ventionscoach<strong><sup>\u00ae<\/sup><\/strong>\u201c ist ein digitales Angebot, das wir Ihnen ans Herz legen m\u00f6chten.&nbsp;Welche Risikofaktoren beg\u00fcnstigen Demenz? Warum stehen Risikofaktoren wie zum Beispiel nachlassendes H\u00f6ren und Sehen, geringe Bildung, Depression, soziale Isolation oder k\u00f6rperliche Inaktivit\u00e4t in Zusammenhang mit der Wahrscheinlichkeit, eine Demenz zu entwickeln? Was k\u00f6nnen Sie pr\u00e4ventiv f\u00fcr Ihre kognitive Gesundheit tun?&nbsp;Mit unserem digitalen Pr\u00e4ventionscoach\u00ae m\u00f6chten wir Sie ermutigen, sich in wenigen Schritten \u00fcber Ihre eigenen Demenzrisikofaktoren zu informieren.&nbsp;Erfahren Sie, wie Sie im Alltag Ihr Gehirn aktiv fit halten und informieren Sie sich \u00fcber die M\u00f6glichkeiten, das Demenzrisiko zu reduzieren.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/digidem-bayern.de\/en\/praeventionscoach\/\">Hier geht\u2019s zu unserem Online-Angebot \u201edigiDEM Bayern Pr\u00e4ventionscoach<strong><sup>\u00ae<\/sup><\/strong>\u201c.&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jetzt ausprobieren:<\/strong>&nbsp;Wer seine Gesundheitskompetenz st\u00e4rkt, profitiert in vielfacher Hinsicht. Sich \u00fcber&nbsp;Gesundheitsthemen kundig zu machen, zuverl\u00e4ssige Informationen zu bewerten und im&nbsp;t\u00e4glichen Leben anzuwenden, bedeutet, einen entscheidenden Schritt zu unternehmen,&nbsp;besser auf die eigene Gesundheit zu achten. Au\u00dferdem k\u00f6nnen sich mit dem&nbsp;erworbenen Wissen Gesundheits- und Krankheitsprobleme erfolgreicher bew\u00e4ltigen&nbsp;lassen. Nutzen Sie die M\u00f6glichkeit, Ihr Wissen rund um das Thema Alzheimer-Demenz&nbsp;zu erweitern. <a href=\"https:\/\/digidem-bayern.de\/en\/digitales-angebot-digidem-wissenstest-alzheimer-demenz\/\">Hier geht\u2019s zu unserem Online-Angebot&nbsp;<strong>\u201eWissenstest Alzheimer-Demenz\u201c<\/strong>.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p style=\"font-size:20px\">digiDEM Bayern entwickelt digitale Angebote f\u00fcr Menschen mit kognitiven Einschr\u00e4nkungen und Demenz sowie f\u00fcr pflegende An- und Zugeh\u00f6rige und ehrenamtliche Helfende und stellt die Angebote auf <a href=\"https:\/\/digidem-bayern.de\/en\/digitale-angebote\/\">digiDEM-Bayern.de<\/a> zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n\n\n\n<p>Alle Newsletter, die bisher erschienen sind, k\u00f6nnen Sie auch Nachlesen:&nbsp;<a href=\"https:\/\/digidem-bayern.de\/en\/newsletter-archiv\/\">Hier geht\u2019s zu unserem Newsletter-Archiv.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Nutzen Sie auch unseren digitalen Fragebogen &#8222;digiDEM Bayern DEMAND\u00ae&#8220; und empfehlen Sie ihn weiter. Er hilft pflegenden An- und Zugeh\u00f6rigen, die eigenen Versorgungsbedarfe zu erkennen, wenn der Pflegebedarf von Menschen mit Demenz steigt.&nbsp;<a href=\"https:\/\/digidem-bayern.de\/en\/digitales-angebot-demand\/\">Hier gelangen Sie zum Fragebogen &#8222;digiDEM Bayern DEMAND\u00ae&#8220;.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/digidem-bayern.de\/en\/newsletter-archiv\/\">Hier geht\u2019s zu den bisherigen Ausgaben unseres Newsletters <em>digiDEM Bayern DIGITAL UPDATE.<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Immer mehr Menschen weltweit erkranken an Demenz.&nbsp;Doch bis heute gibt es keine wirksamen Therapien, die die Erkrankung heilen k\u00f6nnen.&nbsp;Um so wichtiger ist deshalb Demenzpr\u00e4vention, die das Augenmerk auf die sogenannten ver\u00e4nderbaren Demenz-Risikofaktoren wie zum Beispiel k\u00f6rperliche und geistige Inaktivit\u00e4t, ungesunde Ern\u00e4hrung&nbsp;und Depressionen oder Angstzust\u00e4nde lenkt. 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