{"id":41129,"date":"2025-01-30T12:45:00","date_gmt":"2025-01-30T11:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/digidem-bayern.de\/?p=41129"},"modified":"2025-01-30T13:30:04","modified_gmt":"2025-01-30T12:30:04","slug":"einsamkeit-als-risikofaktor-fuer-demenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digidem-bayern.de\/en\/einsamkeit-als-risikofaktor-fuer-demenz\/","title":{"rendered":"Einsamkeit als Risikofaktor f\u00fcr Demenz"},"content":{"rendered":"<p><strong><strong>Einsamkeit und soziale Isolation sind Risikofaktoren f\u00fcr die Entwicklung einer Demenz. Dies haben internationale Wissenschaftler in drei Studien gezeigt. So kann Einsamkeit zu einem um fast 60 Prozent erh\u00f6hten Demenzrisiko f\u00fchren.<\/strong><\/strong><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; white-space: normal;\"><\/span><span style=\"caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-family: -webkit-standard; font-size: medium; white-space: normal;\"><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Manche Menschen lieben es, von Zeit zu Zeit allein mit sich selbst zu sein. Ist Einsamkeit aber nicht bewusst gew\u00e4hlt oder f\u00fchlen sich Menschen sozial isoliert, kann dies krankmachen \u2013 und zur Entwicklung einer Alzheimer-Demenz oder einer verwandten Demenzerkrankung f\u00fchren. Schon seit einigen Jahren ist in der Forschung bekannt, dass es zwischen Einsamkeit und dem Risiko, eine Demenz zu entwickeln, einen Zusammenhang gibt.\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"644\" src=\"https:\/\/digidem-bayern.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/NL-Einsamkeit-shutterstock_714347008.jpg\" alt=\"Schon seit einigen Jahren ist in der Forschung bekannt, dass es zwischen Einsamkeit und dem Risiko, eine Demenz zu entwickeln, einen Zusammenhang gibt.\" class=\"wp-image-41168\" style=\"width:572px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/digidem-bayern.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/NL-Einsamkeit-shutterstock_714347008.jpg 1000w, https:\/\/digidem-bayern.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/NL-Einsamkeit-shutterstock_714347008-300x193.jpg 300w, https:\/\/digidem-bayern.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/NL-Einsamkeit-shutterstock_714347008-768x495.jpg 768w, https:\/\/digidem-bayern.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/NL-Einsamkeit-shutterstock_714347008-543x350.jpg 543w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Um fast 60 Prozent erh\u00f6htes Demenzrisiko<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Forschende aus den USA und Frankreich kamen in einer Studie zu einem erstaunlichen Ergebnis. Das Gef\u00fchl der Einsamkeit war mit einem um fast 60 Prozent erh\u00f6hten allgemeinen Demenzrisiko verbunden, hei\u00dft es in ihrer wissenschaftlichen Publikation von 2023. Einsamkeit w\u00fcrde dabei insbesondere das Risiko f\u00fcr die Entwicklung einer vaskul\u00e4ren Demenz um 82 Prozent erh\u00f6hen. Das Einsamkeitsgef\u00fchl erwies sich aber auch als st\u00e4rkerer Risikofaktor f\u00fcr eine frontotemporale Demenz als f\u00fcr eine Alzheimer-Demenz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Auswertungen nutzten die Wissenschaftler die&nbsp;sogenannte UK Biobank, eine gro\u00dfe Datenbank mit Daten aus einer Langzeit-Studie in Gro\u00dfbritannien. Aus dieser Studie analysierten die Forschenden&nbsp;Daten&nbsp;von 492.000 Personen. Bedeutsam ist auch, dass die Daten \u00fcber einen Zeitraum von bis zu fast 16 Jahren betrachtet wurden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Soziale Isolation als Risikofaktor f\u00fcr Demenz<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wie wichtig die UK Biobank f\u00fcr die Demenzforschung ist, zeigt eine weitere Studie unter der Federf\u00fchrung chinesischer Forschenden, die ebenfalls Daten aus dieser Datenbank analysiert haben. Sie befassten sich mit den Zusammenh\u00e4ngen zwischen sozialer Isolation, Einsamkeit und Demenzerkrankungen. Bei der Analyse von mehr als 462.000 Studienteilnehmenden und einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von rund 12 Jahren fanden sie heraus: \u201eSoziale Isolation erh\u00f6ht unabh\u00e4ngig des Gef\u00fchls von Einsamkeit das Risiko an einer Demenz zu erkranken.\u201c&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Von den Studienteilnehmenden hatten 4.998 Personen eine Demenz jedweder Ursache entwickelt. Soziale Isolation war dabei mit einem 1,26-fach erh\u00f6hten Demenzrisiko verbunden. Sozial isolierte Personen hatten in unterschiedlichen Bereichen des Gehirns ein geringeres Volumen an sogenannter grauer Substanz, einem wichtigen Bestandteil des zentralen Nervensystems.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Einsamkeit und kognitive Beeintr\u00e4chtigung&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dass soziale Isolation mit Kognition und Demenz zusammenh\u00e4ngt, zeigte auch die 2024 publizierte \u00dcbersichtsarbeit einer Gruppe von Forschenden aus den USA, China, Irland und Frankreich. Einsamkeit sei ein \u201ekritischer Risikofaktor\u201c f\u00fcr die kognitive Gesundheit, hei\u00dft es in der \u00dcbersichtsarbeit mit mehr als 600.000 Studienteilnehmenden.&nbsp;So erh\u00f6hte Einsamkeit das allgemeine Risiko, an einer Form von Demenz zu erkranken, aber auch das Risiko f\u00fcr spezifische Demenzerkrankungen wie etwa die Alzheimer-Demenz. Der gleiche Zusammenhang ist auch bei kognitiven Beeintr\u00e4chtigungen bemerkbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Beobachtung wurde auch dann best\u00e4tigt, wenn andere Faktoren wie Depressionen, soziale Isolation und\/oder andere Risikofaktoren wie Bewegungsmangel oder Rauchen bei der Auswertung ber\u00fccksichtigt wurden. Die Ergebnisse unterstreichen, so die Forschenden, wie wichtig es ist, die Art bzw. die Ursachen von Einsamkeit und kognitiven Symptomen genauer zu untersuchen, um wirksame Interventionen zu entwickeln, die das Demenzrisiko verringern.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tipp f\u00fcr die Praxis<\/strong>: Sollten Sie sich einsam f\u00fchlen oder wenige Kontakte zu anderen Menschen haben, versuchen Sie neue Kontakte zu kn\u00fcpfen. Dabei kann es beispielsweise hilfreich sein, Aktivit\u00e4ten, die Ihnen Freude bereiten, gemeinsam mit gleichgesinnten Personen durchzuf\u00fchren. Alternativ k\u00f6nnen Sie versuchen, bestehende Beziehungen besser zu pflegen, indem Sie sich beispielsweise zu regelm\u00e4\u00dfigen Telefonaten oder Spazierg\u00e4ngen verabreden. Um sozialer Isolation und Einsamkeit im Alter vorzubeugen, sollten seniorengerechte, niedrigschwellige Freizeitaktivit\u00e4ten angeboten werden, zum Beispiel auf kommunaler Ebene, in Vereinen oder in gemeinn\u00fctzigen Organisationen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier geht&#8217;s zu den Studien:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.intpsychogeriatrics.org\/article\/S1041-6102(24)03064-3\/fulltext\">Loneliness and risk of all-cause, Alzheimer\u2019s, vascular, and frontotemporal dementia: a prospective study of 492,322 individuals over 15 years<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.neurology.org\/doi\/10.1212\/WNL.0000000000200583\">Associations of Social Isolation and Loneliness With Later Dementia<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s44220-024-00328-9\">A meta-analysis of loneliness and risk of dementia using longitudinal data from &gt;600,000 individuals&nbsp;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einsamkeit und soziale Isolation sind Risikofaktoren f\u00fcr die Entwicklung einer Demenz. 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