{"id":12124,"date":"2021-04-26T15:42:44","date_gmt":"2021-04-26T13:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/digidem-bayern.de\/?p=12124"},"modified":"2021-04-27T09:04:09","modified_gmt":"2021-04-27T07:04:09","slug":"kognitive-reserve-demenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/digidem-bayern.de\/en\/kognitive-reserve-demenz\/","title":{"rendered":"Gehirntraining: Handy f\u00fcr M\u00e4nner, Zeitung f\u00fcr Frauen?\u00a0"},"content":{"rendered":"

Zeitung lesen, Kreuzwortr\u00e4tsel l\u00f6sen oder eine neue Sprache lernen – geistig anregende Freizeit-Aktivit\u00e4ten k\u00f6nnen Studien zufolge das Risiko senken, im Alter eine Demenz zu entwickeln. Nur: Was genau hilft am besten, welches Hobby sollte man sich vielleicht zulegen? Mit dieser Frage befasst sich eine aktuelle Studie aus Gro\u00dfbritannien. <\/h4>\n\n\n\n

Hintergrund der Arbeit von Pamela Almeida-Meza vom University College London und ihrem Team ist die gro\u00dfe Bedeutung des Lebensstils f\u00fcr die Vorbeugung von Demenzerkrankungen. Studien belegen seit Jahren \u00fcbereinstimmend, dass eine gesunde Lebensweise das Demenzrisiko deutlich mindern kann<\/a>. Zu den Faktoren, die sch\u00fctzend wirken k\u00f6nnen, z\u00e4hlen zum Beispiel eine gesunde Ern\u00e4hrung, ausreichend Bewegung, die rechtzeitige Behandlung eines H\u00f6rverlusts – und die sogenannte \u201ckognitive Reserve\u201d. Damit sind alle geistig anregenden Aktivit\u00e4ten gemeint, die im Verlauf des Lebens vorhanden sind. Der Aufbau beginnt bereits in der Kindheit und setzt sich sp\u00e4ter fort, beispielsweise durch die Arbeit, sozialen Austausch, Hobbys, Weiterbildungen und vieles andere. Diese kognitive Reserve, die vor der Entwicklung einer Demenz sch\u00fctzen kann, bildet den Ansatzpunkt f\u00fcr die aktuelle Studie.<\/p>\n\n\n\n

\"\u00c4ltere<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Welchen Einfluss haben Freizeitaktivit\u00e4ten und der Familienstand?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dabei konzentrierten sich die Autor*innen auf intellektuelle und soziale Freizeitaktivit\u00e4ten, da diese zur kognitiven Reserve beitragen. Sie untersuchten zum einen den Einfluss einzelner Aktivit\u00e4ten auf das Demenzrisiko, zum anderen m\u00f6gliche Unterschiede zwischen Geschlechtern und beim Familienstand.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr ihre Studie konnten die Autor*innen auf umfangreiche Daten aus der English Longitudinal Study of Ageing<\/a> zur\u00fcckgreifen, die seit 2002 Daten zu den Lebensumst\u00e4nden der in England lebenden Bev\u00f6lkerung ab 50 Jahren erhebt. Sie werteten die Angaben von 8.030 Personen aus, die an Befragungen zwischen 2002 und 2017 teilgenommen hatten. 56 Prozent von ihnen waren Frauen, 44 Prozent M\u00e4nner. Zum jeweiligen Befragungsbeginn waren sie durchschnittlich knapp 64 Jahre alt.<\/p>\n\n\n\n

13 intellektuelle oder soziale Freizeitaktivit\u00e4ten<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Freizeitaktivit\u00e4ten wurden in zwei Bereiche geteilt: intellektuell und sozial. Die Teilnehmenden gaben jeweils an, ob und wie h\u00e4ufig sie einer Aktivit\u00e4t nachgingen. Die intellektuell anregenden Aktivit\u00e4ten umfassten zum Beispiel: Zeitung lesen, ein Hobby haben, ein Mobiltelefon benutzen, das Internet oder E-Mail nutzen und Kunst- oder Musikgruppen besuchen. Zu den sozialen Aktivit\u00e4ten z\u00e4hlten etwa die Mitgliedschaft in Sportvereinen, der Besuch kirchlicher Gruppen, Betreuungsaufgaben (z.B. von Enkelkindern), das Engagement in Vereinen oder ehrenamtliche T\u00e4tigkeiten, Treffen mit Freunden sowie Urlaub oder Tagesausfl\u00fcge.<\/p>\n\n\n\n

Den kognitiven Zustand der Teilnehmenden bewerteten die Forscher*innen anhand einer Kombination aus Selbstberichten, \u00e4rztlicher Diagnose und Informationen von Angeh\u00f6rigen.<\/p>\n\n\n\n

Demenz: h\u00e4ufiger bei geringerer Bildung und weniger Freizeitaktivit\u00e4ten<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend des Studienzeitraums entwickelten 412 Teilnehmende eine Demenz, 2.192 Personen verstarben. Die Forscher*innen fanden heraus, dass diejenigen, die an einer Demenz erkrankten, \u00e4lter waren, \u00fcber eine geringere Bildung verf\u00fcgten, h\u00e4ufiger verwitwet waren und bei Studienbeginn an mehreren Erkrankungen litten. Zudem ging diese Personengruppe weniger intellektuellen und sozialen Freizeitaktivit\u00e4ten nach als die Teilnehmenden, die keine Demenz entwickelten.<\/p>\n\n\n\n

Auch der Familienstand spielte eine Rolle: Die Ergebnisse zeigten, dass vermehrte intellektuelle Aktivit\u00e4ten bei verheirateten Teilnehmenden das Demenzrisiko senkte, aber nicht bei denen, die ledig, geschieden oder verwitwet waren.\u00a0Insbesondere Hobbys verringerten bei Eheleuten die Wahrscheinlichkeit an einer Demenz zu erkranken.<\/p>\n\n\n\n

Die Untersuchung der einzelnen Freizeitaktivit\u00e4ten zeigte auch Unterschiede zwischen den Geschlechtern: So wirkte sich bei Frauen das Zeitung lesen positiv auf das Demenzrisiko aus, bei M\u00e4nnern die Nutzung von Mobiltelefonen.<\/p>\n\n\n\n

Freizeitaktivit\u00e4ten zum Schutz der kognitiven Reserve<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Diese Erkenntnisse best\u00e4tigen den Autor*innen zufolge eine Reihe fr\u00fcherer Studien. \u201cKognitiv anregende Freizeitaktivit\u00e4ten wie Lesen, das L\u00f6sen von R\u00e4tseln und Lernerfahrungen k\u00f6nnen das Gehirn sch\u00fctzen, indem sie die Flexibilit\u00e4t und Anpassungsf\u00e4higkeit des Gehirns verbessern und erhalten, was direkt zur kognitiven Reserve beitr\u00e4gt.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Aus Sicht der Autor*innen sollten der Einfluss von Geschlecht und Familienstand auf den Zusammenhang zwischen Freizeitaktivit\u00e4ten und Demenzrisiko noch weiter erforscht werden, um m\u00f6glichst passende Ma\u00dfnahmen zum Schutz der kognitiven Reserve entwickeln zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Hier finden Sie die vollst\u00e4ndige Studie:
Is Engagement in Intellectual and Social Leisure Activities Protective  Against Dementia Risk? Evidence from the English Longitudinal Study of  Ageing<\/a> (Feb 21)<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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